Ma reggel volt a szokásos heti súly mérésem..

Nem éppen a várt eredményt láttam a mérlegen, – 20 dkg..   Ez nagyon lesújtott először, mivel a diétát is maximálisan tartottam, minimális félre evés se volt, heti 6 edzés, nem tudtam hol lehet a hiba?! 

Az életkedvem elment először, de utána sikerült felül kerekednem az egészen, megráztam magam, emiatt nem szabad, hogy feladjam vagy elgyengüljek. Inkább arra kell, hogy sarkalljon, hogy még keményebben toljam az edzéseket. 

Ezek után egy kemény 1 órás kardio következett, az órám szerint sikerült 500 kcal-t elégetni, levegőt alig kaptam és mindenhol IS folyt a víz

Szóval nagyon király volt, a kedvem is helyre billent és megyek tovább emelt fővel..