Fekvenyomas 5kor, emelve, legtobb 90 kilo 3szor
Pozitiv padon 5×12, 40kg
Melltol nyomas, 5×12, 12kg, 15kg- legkozelebb 15-tel kezdeni
Tárogatás 54 kg 5×10
Felvaltott bicepsz 4×12 10kg
Komcentralt 4×10 8kg
Franciaruddal 5×10
Has
Fekvenyomas 5kor, emelve, legtobb 90 kilo 3szor
Pozitiv padon 5×12, 40kg
Melltol nyomas, 5×12, 12kg, 15kg- legkozelebb 15-tel kezdeni
Tárogatás 54 kg 5×10
Felvaltott bicepsz 4×12 10kg
Komcentralt 4×10 8kg
Franciaruddal 5×10
Has
Játékszabályzat és adatvédelem
Copyright © 2022 Scitec Nutrition® – Minden jog fenntartva.