Edzés

Na ma már komoly izomlázzal keltem, de azért végigcsináltam egy felsőtest edzést. Egy edzésem átalában 7 gyakorlatból áll, mindenből átlagban 4 szettet csinálok.

Kaja

Ma szülinapozás volt a szomszédban. Skippeltem a tortát, a sajtszószt, a komoly alkoholokat, de azért sportfröccs (1:4)  vagy inkább  már sóherfröccs (1:9) belefért még így az elején. Fehérjéztem is a buliban, kicsit furcsálták az emberek. 😀