Sziasztok, 03.22. A reggelem csoportvezetői képzésekkel telt a délutáni órákig. Tartottam a kaját és a folyadék bevitelt, mert tudtam, hogy az edzésbe kemény melót kell beleraknom. 17:00-19:00 között csináltam meg a hátsó-oldalsó váll és vádli edzést. Edzés után turmix, tusolás és a jó kis vacsora a kimerült izmoknak.