A mai nap nagyon eredményes volt, nagyon el is fáradtam, így csak tömören :

A reggelt HIIT kardioval kezdtem, majd délután jött a súlyzós edzésem, ami ma váll – tricepsz volt.

Erre még jött egy kis alsó hát +has. Összesen ez ma 2 órát jelentett, ami nem ment volna a csodaszerem a Hot blood nélkül 😁, illetve edzések után a finom fehérje nélkül.