Edzés: Egy 11 órás műszak után este 19 órakor tudtam edzeni, lábnappal kezdek így a hét elején…hétvégén kamionokat kell szerelni úgyhogy kellenek majd a lábaim. 😀 A sorozatok között 1 perces pihenőket tartottam.

  HB: Edzés előtt szintén fél órával ittam egy teljes adag HB-t. Kíváncsi voltam, mit hoz ki belőlem az első súlyzós edzésen. Hát…egyszerűen meglepő volt tapasztalni, hogy mennyire felpörget. Jobban tudtam koncentrálni, kevésbé éreztem azt, hogy ez/az a súly nem megfelelő. Hajtott a szer, azonkívül kellő módon izzaszt is. Konkrétan azt éreztem, hogy bármely súlyt rápakolhatom a gépekre. Azon lepődtem meg a legjobban, hogy egy 11 órás műszak után is mit tudott belőlem kihozni. Bemelegítő súlyok után éreztem, hogy a normál súlyok kevesek lesznek. 25-50%-al több súlyt tudtam megmozgatni, mint általában.