Ma is egy hosszú nap volt. Viszont már sokkal jobban érzem magam, mint a tegnapi nap folyamán. Bár szerintem még mindig nincs valami rendben a makrókkal – holnap mindent átnézek. Sok rajtam még a zsír, le kell vinnem a testzsír százalékomat,úgyhogy kardió edzést csináltam.

 

 

Mindezt picivel több, mint 1 óra alatt sikerült megcsinálni. Hogy jobban tudjam égetni a zsírt és emeljem a pulzusszámom az edző ruhán kívül felvettem egy kapucnis polárpulcsit is. Hát kellőképpen megizzasztott. Este kezdtem észrevenni magamon az apró változásokat, a csípőm és a felsőtestem környékén. Még így hibás makróval is sikerült elérnem valamit. Kezd motiválni ez az egész. Viszont mostmár iszonyatos izomlázam van a testem minden porcikájában és nagyon fáradt vagyok.