Első edzés otthon. Az ajánlott mennyiség felét edzés előtt fogyasztottam el, a másik felét folyamatosan adagolva az edzés során. Az első pozitív impulzusok 1/2 órával a kezdés után jelentkeztek, a 40. perctől úgy edzettem mitha nem lenne holnap. A teljes program 90 perc volt, végig koncentráltan dolgoztam, nem nitrós érzés volt, inkább hangulatban adott pluszt. Nagyon bejött.