Ma nem tudtam súlyzós edzést tartani, viszont a tegnapi Kardió edzést ismét megcsináltam. Most 5 perccel tovább tudtam csinálni, így az teljes lépcső mennyiség valahol 4800 és 4950 közé esik. Mivel a tegnapi edzésnek még mindig hatása van a mai napra, így nekiálltam SMR hengerezni a vádlimat….hát, majdnem ottmaradtam, úgy fájt. Nagy henger után kis henger jött, majd pedig masszírozás. Kevésbé éreztem kimerítőnek viszont hatásosnak,  annál inkább az edzést.