Mindig szerettem volna kockás hasat szálkás izmokat. Ezért minden évben elhatároztam h fogyózok elkezdek edzeni. Viszont mikor egy kis változást láttam rögtön abbahagytam. Tavaly novemberben viszont hatalmas lendülettel ugrottam neki az edzésnek amit az is segített h egy haverommal fogadtunk ki fog nyárra jobban kinézni 🙂! Szóval neki indultam, semmi tudás semmi segítség nélkül csak a YouTube. Emlékszem bementünk a scitec boltba és megvettünk mindent ami a polcon volt 🙂. Majd bevesszük és ki leszünk gyúrva. Aztán jöttek a segítségek, utánna olvasás stb. Összeraktam egy edzés tervet és egy diétát ami véleményem szerint működik és látszik is.