Ma hajnalban edzettem. Váll és hátra. A végén pedig egy 20 perces hasazást is beiktattam. Az edzés nagyon jól ment. Tegnap este összeírtam ehhez egy edzés progit és aszerint csináltam. Annyi baki történt ma, h az egyik ujjam kinyírtam😃raesett a 10 kilós súly. De sebaj, van még ott 4🙈 A kajára nagyon figyelek. Szigorú vagyok magammal. Eszem/iszom a tápkieget. A fehérje egész finom, bár én még egyik íznél sem éreztem azt, hogy “nnna ez aaaz! Imadooom😃’a hot blood nem tudom mennyire segít, mert most nagyon osszeszedett  vagyok egyébként is az edzésben. A vitaminokról egyelőre nem tudok nyilatkozni. 😊