Alapból is koncentrált edzéseim vannak, de a HBH rátett még egy lapáttal.

Az izomcsoportok közül a hátat tudom “legkevésbé hatásosan” megedzeni. A HBH-val ez a probléma megoldásra került. Érezhetően minőségibb edzés volt a nagyobb vérbőség miatt.

Étkezést tekintve ma már 400 g basmati rizs csúszott le a 250 g csirkemell és 250 g NPK fitt marha mellé a nap folyamán 4 adagra elosztva. A zöldségbevitel változatos volt: cukkini, padlizsán, répa, zeller.