A reggelim pulykamell sonka volt mozzarellával, zöldségekkel es a vitaminokkal, gyors pörgetés és 9re mentem Ákoshoz edzeni, lábaztunk egy nagyon keményet! 
Edzés után ittam egy fehérjét es ettem egy adag rizst garnélával es brokkolival. 
2. fő étkezésem bulgur volt csirkével és salátával.

vacsira ma toltott cukkinit csinaltam darált pulykából, desszertnek pedig csokis fehérjét ittam.