Ma délután edzettem egy jót. Tricepsz, bicepsz, kis hát és has. Úgy éreztem, hogy rengeteg energiám van. 💪Valószínű azért is, mert tegnap már háromnegyed 9-től aludtam reggel 6-ig. 😊A fehérje adagokat kicsit megnöveltem. A többi táplálékkiegészítőt pedig rendszeresen szedem illetve iszom.