A mai nap 7 órakkor kezdődött a taposó gépen. Elég nehezen mennek most már ezek a reggeli kardiók, de muszáj! 
Reggelire csokis fehérjés zabkását ettem és hozzá a vitaminokat. 
Az ebédem édesburgonya, pulykagolyók és párolt brokkoli volt.

Edzés előtt bulgurt ettem csirkével és brokkolival aztán pedig az edzés előtti pörgetőt. 
Ma egy átmozgató edzés volt, kicsit hátaztam, hasaztam, és az edzés utáni 20p kardió is meg volt. 
Vacsira megint darált pulykával töltött cukkinit ettem egy adag fehérjével.