Na hát ez a hét már sokkal jobban alakult. Az izomláz még egy hét után is jelen volt a mellemben így a súlyból visszavettem ,de a volumenen emeltem a hétfői push napon. A tricepsz edzések nagyon hatásosnak tűnnek ebben az új iskolai környezedben. Kezdem megszokni és kialakítani a rutinom. A keddi láb napomon szintén emeltem a volumenen és ráfeküdtem mégjobban a technikára. Egy erőemelő ismerősömmel kielemeztük a mozdulatsort és ,hogy miben kellene alakítanom. Mindkét nap fél adag hotblood-ot ittam edzés előtt. Az előző heti tapasztalatomhoz képest javult a helyzet. Koncentráltabb voltam és jól bírtam az edzést. A fehérjét napi kétszer(reggel és edzés után ) változatlanul iszom. A multivitamin kiegészitve egy kis C és D vitaminnal szintén minden nap megy. Kezdek visszaállni arra az energiaszintre mint régen.