Edzés: Nem otthon vagyok, úgyhogy most is átmozgató edzést tartok.

Hot Blood: Ma már egy teljes adaggal indítottam fél órával az edzést megelőzően. A hatását kb. 10 perc elteltével elkezdte kifejteni. Érdekesnek írnám le, a melegséget ezúttal egy olyan érzés is követte, mint mikor sok száz tű hegyével szurkálnák az izmaimat. Nem zavaró, igazából az erek kitágulását érzem…szerintem. Nem vagyok egy izzadós típus, ez sokszor nehezíti is az edzést ugyanis nem érzem azt, hogy kellő hatékonysággal dolgoznék. Viszont a Hot Blooddal kb. az első 5 perc után elkezdett melegem lenni. Mivel teljes adagot fogyasztottam a HB-ból, így simán nem éreztem meg azt, hogy megerőltető lett volna az edzés (napokkal később írom ezt a bejegyzést….majd megfogom érezni – jó kis izomlázam lett hastájékon). Felpörgetett a HB, 17.30-kor kezdtem az edzést és este 11-kor még mindig ébren voltam és éreztem a hatását.