Általában reggel 5-kor kelek, megszoktam már a sebész létből, és végre beállítottam a görgőt is, hogyha bringás nap van, egyből felkelés után nyeregbe lehessen pattanni. ÁLtalában csak a HotBloodot veszem be előtte, hogy éhgyomorra kardiózzak és valóban nagyon jól tudok vele fókuszálni. 

Munka után nehéz rávenni magam bármire is, mert általában későn érek haza, de isteni érzés ha mégis tudok legalább futni, és így nem a fiam mellett alszom el este 8-kor mert hulla vagyok.

Holnap reggel kondi, alig várom, szeretek korán elindulni, amikor még senki nem ébredt fel és csak magam lehetek a gondolataimmal. Általában a régi aranyszabály szerint egy nagy és egy kis izomcsoportot mozgatok egy edzésen, főleg mert munka előtt kevés időm is van, de hogy már a kardiot külön napokon csinálom, így az ilyen kondis napokra csak a súlyzók jutnak, ezért az az 1-1,5 óra is intenzív.

Holnap hát-váll, remélem jó lesz.