Egy durva másfél órás váll, bicepsz, has edzéssel indult a nap, imádom, hogy már látom magamon a fejlődést 🙂 

Kezdek besokallni a hústól, szóval most 2 húsmentes napot tartok 🙂 Néha nagyon igénylem, ma zöldborsófőzelék volt az ebédem főtt tojással. 

Szoktam gyakorolni a tükörben a pózolást, de ez nyilván nem olyan, nem áll mellettem egy hozzá értő, aki megmondja mit korrigáljak, de bízom benne ügyes leszek pénteken 🙂 Majd addig is lövünk pár fotót párommal 🙂