A reggeli edzés jó volt, de ettől többre van szükség, hogyha valamit el akarok érni ezen az “versenyen”. Úgyhogy most jön egy kis kardió edzés – futópadon.

Rég tartottam kardió edzést, talán ezért is vagyok egy kicsit túlsúlyos. Azt hittem rosszabb lesz, de simán sikerült megcsinálni. Az egész edzés kb. 1 óra 10-percet vett igénybe. Semmilyen teljesítményfokozót nem használtam. Elindítottam egy filmet és azt néztem közben, hogy ne a tempóra összpontosítsak. Hát…kellően elfáradtam, úgyhogy nem kell altató!