Kedves Napló!

Ez a hétfő nagyon szokványos volt, nehéz ébredés, új hét, új esélyek, vidámság, hirtelen jövő fáradtság, még nagyon messze a hétvége állapot és különben is miért is van ennyi munka minden hétfő reggel. 😀 

Az étkezés miatt viszont csodás nap volt. Sütöttem egy TÉNYLEG mindenmentes csoda browniet fehérjével, így a reggeli maga volt a csoda. Tízóraira ananászt ettem, – amit hozzáteszek valahogy egy hete készültem elfogyasztani. 😀 Ebédre rizstejszínes gombát és csirkét jázmin rizzsel. Uzsonnára pedig újra a brownieból fogyott egy kis eperrel. A nehézség itt kezdődött, mert valahogy nagyon nem akart megjönni a lendület az edzésre. Végül 9-kor álltam neki este. Magam sem értetettem miért kínzom saját magamat, de utána elég jó érzés volt, hogy ma is megcsináltam. 🙂 

Hát edzés: 4*20 fűrész/oldal, 4*20 db lehúzás mellhez, 4*20 db lehúzás nyakhoz, evezés 4*20 db, nyújtott letolás 4*20 db. 

Has a szokásos kör volt, de kivételesen kimaradt a plank….na arra most már tényleg nem volt erőm. 😀 Holnap duplázás lesz….