Rég volt ennyire összeszedett, pörgős edzésem, mint tegnap 🙂 
Ezt betudom a hot blood – nak 😉 Imádom! 

70 perc, 4 hát, 1 alsó hát, 4 tricepsz, 3 has , ebből 2 szuperszettben – és a végén az érzés – hogy kezdeném előlről ! 😀 

Viszont fél 5 től edzettem, 10 kor feküdtem le aludni, és nagyon sokára aludtam el, ami nálam egyáltalán nem jellemző, általában fél perc alatt alszom, ha vízszintesbe kerülök 😀 Szóval lehet ilyen későn inkább felezni fogom az adagot, ma kipróbálom így .