Sajnos a ma esti edzést ki kellett, hogy hagyjam. Életemben először diétázom. Idáig sose volt rá szükségem. Most egészségesebben étkezem, mint előtte bármikor. Megfelelő mennyiségű folyadékot is viszek be. De ez most olyan szintű váltás volt, hogy a szervezetem most nem igazán bírja a tempót. Azt érzem egész nap, hogy cukorra van szükségem. Hiába viszek be kellő mennyiségű makrotápanyagot rosszul vagyok tőle. Ennek lehet köze ahhoz, is hogy a mai nap elgondolkodtam rajta, hogy lehet, hogy rossz mennyiségű makrót viszek be, az elmélet jó, de a gyakorlat nem hiszem.

Teljesen letettem a cukros üdítőket és csak vízből viszem be a folyadékot…kb. 3 litert naponta.