Sziasztok, 03.26 A mai nap szabadságon voltam. Az alvást így  kitoltuk kicsi. Reggel 8 után keltünk a családdal. Ügyeket intéztünk a városban, majd ebéd készítés volt. Ebéd után kisfiammal deleltünk egyet. Mondhatni az edzés előtti felkészülés volt a testnek, léleknek. 14:30-kor ettem, majd 16:00-18:10ig nyomtam az edzést! Bemelegítésként has gyakorlattal kezdtem, majd láb emelésekkel. A fókusz a hát edzése, részletes  megdolgoztatása volt, amit a végén egy bicepsz edzés követett. A turmix nagy jó ilyen kemény edzések után, mert teljesen kimerülök ilyenkor. Fürdés után pedig a várba várt vacsora.