Ma pihi nap volt, mármint ami az edzést illeti, a héten csak 4 fér bele, nem könnyű gyerekkel a home office 🙂 
Imádom az óriás flakont, amit kaptam, ez a mércém, itt van az asztalomon, így nem felejtek el napközben sokat inni. 
Amire most különösen figyelek, hogy pihi napon is meglegyen a napi 2 fehérje, és a napi 5 kaja. Vacsira már nem nagyon eszek szénhidrátot, ebédre viszont mindenképp, talán ez a legnagyobb nehézségem, hogy nehezen szenvedem össze, mikor mit egyek/ehetek. Nem ehetek glutént és tejterméket, így az alap mindennapi étkezéseimet is nehezen állítom össze, most meg próbálom úgy, hogy meglegyen a fehérje – ch- zsír egyensúly, de annyival egyszerűbb lenne, ha valaki megmondaná mikor mit egyek 😀