Ismét eljött a hét első Hot Blood napja. Ilyenkor tudok igazán teljesíteni úgy érzem. Mikor pár nap kimarad és nincs a szervezetemben semmi edzést megelőzően. Ezeken a napokon úgy érzem, hogy a HB miatt, meg tudnám mozgatni az egész termet a tengelye körül – 3 súlyzós napra általában már gyengül a hatása ilyenkor egy picivel többet teszek a shakerbe, hogy ugyanezt a hatást elérjem.

Hogy progresszívek legyünk most már emeltem kicsit a súlyokon. Nem sok maximum 5 kg. De van olyan gyakorlat, ahol ez a súlynövekedés 430%-ot is eléri.