Reggel: kardio 40perc taposógépen
reggeli: zab+fehérje
ebéd: csirke+rizs+zöldségmix
uzsonna: ugyan ez
vacsora: saláta+főtt tojás
Az étkezéseimet minden nap nagyjából egy időre beosztom, 3 óránként. Mellette 2-3 l vizet fogyasztok, plusz minden reggeli után beveszem a multipro vitamin csomagot.