Reggel: kardio 40perc taposógépen

reggeli: zab+fehérje

ebéd: csirke+rizs+zöldségmix

uzsonna: ugyan ez

vacsora: saláta+főtt tojás 

Az étkezéseimet minden nap nagyjából egy időre beosztom, 3 óránként. Mellette 2-3 l vizet fogyasztok, plusz minden reggeli után beveszem a multipro vitamin csomagot.