05.01.
Tegnap pihenés volt remélem sikerült elérni kellő formát a továbbjutáshoz!11órakor találkozunk 🙂
04.29.
Mai nap 1óra 30perc Bicepsz és Tricepsz edzés plusz a végén kicsi has !
04.28.
Váll edzés volt ma 1óra 20perc és 30perc Kardió
04.23.
Mai napra 1óra éhgyomros kardio jutott !
04.22.
Bicepsz – Tricepsz és has edzés 1óra 30perc !
04.21.
A mai nap az sajnos pihenő mert nem igazán sikerült időben felkelni 5óra alvások kezdenek kevesek lenni!
04.20.
Mára Hát – Bicepsz és Has edzés jutott sajnos sok a rohanás így 1óra 30percbe pörgős edzést kellett csinálni !
04.19.
Mai nap Mell és Tricepsz edzés volt 1óra 30perc most főzés aztán mehet a meló!
04.18.
Sajnos a terem koran zart ma igy nem sikerult edzeni !
04.17.
Ma reggeli 1óra kardió majd kirándulás ebéd után