05.01.

Tegnap pihenés volt remélem sikerült elérni kellő formát a továbbjutáshoz!11órakor találkozunk 🙂

04.29.

Mai nap 1óra 30perc Bicepsz és Tricepsz edzés plusz a végén kicsi has ! 

04.28.

Váll edzés volt ma 1óra 20perc és 30perc Kardió

04.23.

Mai napra 1óra éhgyomros kardio jutott !

04.22.

Bicepsz – Tricepsz és has edzés 1óra 30perc ! 

04.21.

A mai nap az sajnos pihenő mert nem igazán sikerült időben felkelni 5óra alvások kezdenek kevesek lenni!

04.20.

Mára Hát – Bicepsz és Has edzés jutott sajnos sok a rohanás így 1óra 30percbe pörgős edzést kellett csinálni ! 

04.19.

Mai nap Mell és Tricepsz edzés volt 1óra 30perc most főzés aztán mehet a meló!

04.18.

Sajnos a terem koran zart ma igy nem sikerult edzeni ! 

04.17.

Ma reggeli 1óra kardió majd kirándulás ebéd után