29. nap (2022.03.21)

Új hétre ébredtünk, illetve lassan már alszunk, mert 22:37 van, most fejeztem be az edzést. Régen voltam már ennyire besózva, mint ma. Sokszor néztem rá a mailemre, hogy megjött-e már az értesítő, ráadásul ismerősök is kérdezgették folyamatosan, hogy mi van, továbbjutottál, van már hír? A hét első fele egyébként most nem a dupla edzésről fog […]

28. nap (2022.03.20)

Első forduló napja. Jó hangulat, jó versenyzők 😊 Próbálom magam objektíven megítélni, remélhetőleg ez a változás elég lesz a továbbjutáshoz. Elnézve a saját csoportomat, szinte mindenki nagyon jó volt, így Bunnynak nem lesz egyszerű dolga. Ha már Bunny, akkor azon mosolyogtam magamban, hogy Őt nem szoktuk szemüvegben látni. Kicsit olyan volt, mint a jó értelemben […]

27. nap (2022.03.19)

Már csak 1 nap és kiderül mennyire jó a forma, amit 4 hét alatt össze tudtam hozni. Egyértelmű, hogy tovább szeretnék jutni, de ha nem úgy lesz, akkor is én már csak nyertem, hiszen rátaláltam az utamra.  Ma egymás mellé raktam 3 db képet, amivel jelentkeztem a tesztre, amit a teszt napján csináltam és amit […]

26. nap (2022.03.18)

Pihenőnap. A terv az volt, hogy ma kocogok egy laza 5 km-t, de úgy ítéltem meg, hogy pihenőt kell tartanom, mert annak sincs sok értelme, ha ez lenne a hatodik nap, hogy pihenő nélkül edzem. Rájöttem, hogy ez első fordulóban fekete alsónadrágban kellett volna mennem. Így most ezen a fórumon is elnézéseteket kérem, nem volt […]

25. nap (2022.03.17)

Ha nem lenne a Megateszt, akkor a mai nap ment volna a kukába. Úgy jött ki, hogy sokáig bent kellett maradnom a munkahelyen, ráadásul a fáradság olyan szinten úrrá lett rajtam, hogy spontán bealudtam egy fél órára estefelé. Ami magában nem lenne baj, csak felébredés után nagyon nyűgös tudok lenni. Megittam egy edzés előttit, majd […]

24. nap (2022.03.16)

Hump day, vagyis szerda van ma, egyre közelebb a vasárnap, amikor kiderül, hogy tovább jutok-e vagy sem. A héten még nem volt futó edzésem, így ma este ezt orvosoltam. 12 km-t tettem meg, egy közepes 6 perces tempóval. Futás után 100 db haspréssel kínoztam meg a még nem látszó kockákat.  Ez az ötödik nap, hogy […]

23. nap (2022.03.15)

Ma utaztam vissza Dorogra. Reggel még pár órát otthon töltettem, majd egy 4 órás vezetés következett. Hozzá vagyok szokva a hosszabb utazáshoz, vezetéshez, de azért, amikor kiszállok az autóból, érzem, hogy elfáradtam, ennek ellenére este igyekeztem egy nagy sétát megtenni a kutyusommal és az eddigiekhez képest nagyobb súlyokkal végzett hátedzést kivitelezni. Edzés előtt koffeinmentes energizálót […]

22. nap (2022.03.14)

Szüleimmel töltöttem a mai napot. Jó idő révén egy nagyot sétáltunk a kutyákkal. Délután egy gyors edzésre elugrottam az otthoni helyi terembe a Szektor Fitness Clubba. A terem Eckert Norbert terme, kisvároshoz képest egy nagyon jól felszerelt terem. Jól volt teremben edzeni, kicsit megcsapott a régi érzés, amikor még is teremben edzettem és nem itthon. […]

21. nap (2022.03.13)

Harmadik hét a Megatesztből. Néhány gondolatot megosztanék veletek. Egyrészt eljutottam oda, hogy élvezem a diétát és most már nem muszájból állok neki futni és edzeni. Nem tudom, hogy mennyire lesz elég a változásom, hogy tovább jutok-e vagy sem. Én úgy gondolkodom, hogy egy olyan életvitelt próbálok élni, ami hosszútávon is fenttartható. Bunny kedvencei a közhelyek, […]

20. nap (2022.03.12)

Szombat, végre hétvége, amikor nem kell dolgoznom. Ma dupla edzést csinálok, egy futó és egy súlyzós edzést. Napi étkezés:  3 tojás + 100 g teljes kiőrlésű kenyér 30 g tejsavó fehérje + 1 banán 80 g csirkemell + 120 g teljes kiőrlésű kifli 1 adat beta ecdysterone reggel Napközben: 1 adag Multivitamin+ 3000 mg D-vitamin […]