2022.03.17.

Már csak három nap az újabb felmérésig. Az esélytelenek nyugalmával megyek hozzátok,mivel már tudom,hogy nem váltottam meg a világot. Sajnos a helyzet nem javult,sőt a gyomrom annyira rossz, hogy minden étkezés után fáj és az éhség is messze elkerül. A Hot Blood Hardcore t is el kellett hagynom,mert az a gyanúm hogy azt nem bírja […]

2022.03.13.

Ma délelőtt még gyengélkedtem,de délutánra már erőt vettem magamon és háromnegyed órás váll edzést csináltam. Előző levelemben beszéltem a kisöcsémről. Mivel szinte mindent tud az edzés módszerekről,ezért reggel ráírtam,hogy lenne e kedve engem trénirozni. Később jött a válasz, hogy nagyon maga alatt van,mert elszakadt a térdszalagja. Állítólag nem a gugolastól, nem a nehéz súlytól. Ez […]

2022.03.13.

Úgy néz ki,hogy nem csak izomláztól gyengültem úgy el,hanem hozzájárult egy jó kis megfázás is. Ezt főleg most érzem,mert az izomláz csökkent,de különböző nyavajáim vannak. Nem szoktam megfázni és főleg nem ágynak dőlni,de szerintem ez a huzatban való munka és a testem kifáradása hozadéka. Legnagyobb problémám az, hogy sikerült másfél kiló izmot felszednem, amiből a […]

2022.03.07

Ma sem lesz könnyű napom… Alig bírtam kikelni az ágyból,hogy megfőzzem a reggeli elmaradhatatlan kávémat. Amikor megírtam ezt a tesztnaplót,újra ki kell kászálódnom az ágyból és csak utána fogok tudni bejáródni. Olyan vagyok mint az autóm. Amíg hideg a motor,addig nem szabad hajtani,hanem szép lassan bemelegíteni,utána már szépen ketyeg. Reggeli után már én is magasabb […]

2022.03.06

Fáradságra a legjobb gyógyír egy jó kiadós alvás. Szerencsém volt,mert a cica ugyan 6 órakor felkeltett,de vissza tudtam aludni és csak 9 kor keltem fel. Még délelőtt megcsináltam egy az edzést és maradt erőm délutánra is a trió próbához is, ami ma meglepően jól ment. Megnyugodtam…! Még egy pár évig nem kell abbahagynom az akrobatikát💪🤪

2022.03.05

Úgy érzem, hogy egy kicsit erősebb, izmosabb lettem, ami motivációt adott, ezért nem is akartam elhalasztani a mai edzést, de…(!) Sajnos ma kifogott rajtam az akrobatikus trió próbája. Ritkán van megfelelő alkalmunk összehozni, de akkor keményen oda kell tennünk magunkat. A mai próba kihozta a szezonális melkasi nyomásomat, emiatt ma sajnos elhalasztottam a badi edzést. […]

2022.03.04.

Jó reggelt? Húúú de motivált vagyok 😂😂 Most jutottam el arra a szintre hogy jobban be tudom osztani az időmet,ezáltal az edzéstervem is betarthatóbb lett. Mostanra sikerült megoldani a napi ételadag megfőzését és porciózását is. Remélem ez a tíz nap nem túl nagy lemaradást jelent,de hát idő kellett ehhez az átálláshoz. Ezidáig is nagyjából normálisan […]

2022.03.03.

Tegnapi nap nem mondható túl szerencsésnek… Minden nap megadom a módját, hogy jól kezdődjön a napom😊 Vissza feküdve az ágyba kávémat szürcsölgetve szoktam megtervezni az előttem lévő feladatokat,amikor a macska felugrott az ágyba megköszönni a reggelit és abban a pillanatban kilökte a még teli poharat a kezemből és minden rám és rá ömlött. Én öblitgettem […]

2022.03.02.

Tegnap egy kemény váll edzés után még akartam csinálni egy lábbal egybekötött prosztata gyakorlatot. Ez úgy nézett volna ki,hogy a már tíz éve használatban lévő sporttáskámmal a csípőmhöz rögzítve,gugolással lengetem. De ahogy felemeltem a táskát egyszer csak reccs és abban a pillanatban huss,kiesett a három tíz kilós súlytárcsa és lábamon elcsúszva élével rá a papucsom […]

2022.03.01.

Most látom hogy már elseje van és én 26-án éjjel írtam utoljára… Mint rendesen, nehezen tudok kikelni az ágyból, ilyenkor még mindenem sajog az előző napok megterheléseitől. De aztán később belendülök és ugyanúgy megcsinálom az előre megtervezett feladataimat. Volt idő amikor nem volt kitűzött célom,csak tettem dolgaimat ahogy jól esett, “mindenre” maradt energiám 😁 és […]