2022. 05. 01. ➖ 70. Nap ❤

Ahhhhhhh újra ott lehettem. Esküszöm jó lenne ott lenni mindket nap, reggeltől estig. Annyira jó kis energiák vannak ott, olxan kedves mindenki. És olyan jó kicsit találkozni a “sorstársakkal”, megismerni őket, hacsak picit is. Született pár barátság és ezért is hálás vagyok. 😊😊😊 Nagyon erős mezőny volt, nagyon szépek a lányok. Sztem én kevés leszek […]

2022. 04. 30. ➖ 69. Nap ❤

Ma már nem edzettem, csak pihi volt. Illetve, bementem a terembe, gyakorolgattam a pózokat, mondjuk ez felér egy edzéssel..😃😃🙈🙈  Ma is töltés van, 150-200 gramm ch…. kevés folyadék. Meglátjuk mi lesz, hogy alakul. Rettenetesen izgulok, talán még soha ennyire. Nagyon szeretnék bekerülni a 10-be…. Változtam sokat, de valahogy úgy érzem ez nem lesz elég, a […]

2022. 04. 29. ➖ 68. Nap ❤

Szerencsére így ma is tudtam menni edzeni! 💪💪💪🙏🙏🙏 Ma már elkezdtem a töltést, 100 gram rizs is bekerül a mai menübe! 😊 igaz, hogy sótlan, ízetlen, de sebaj! 😅 Váll, bic: Bemelegítés Oldalemelés gépen, 4 x14 ism Vállból nyomás gépen, 4×15 ism Döntött törzsü old.emelés, 6kg, 4 x 15 ism. Triszett: oldalemelés, 15 ism – […]

2022. 04. 28. ➖ 67. Nap ❤

Naaa hát végre jó hírrel fekszem. Nem nyúztak meg a szájsebészeten, keddig kaptam “haladékot”, hogy javuljon.  Reggel még edzettem egy jót, utána mentem Veszprémbe dokihoz.  Hát, tricepsz: Bemelegítés Hátgép, 4 kör, 16 ism (nagyobb súllyal mint szoktam) 💪 Húzódczkodó gép, 23kg, 4 x 12 ism Evezés csigán, 30 kg (ez is több) 4 x15 Merevkaros […]

2022. 04. 25. ➖ 64. Nap ❤

Huuuu, hát ez is micsoda nap … 🙈😅 volt minden, lassan szappanoperát írhatnék erről a hetemről. Ott kezdődött, hogy miutan azt hittem, végre alszom, hajnali 4kor felkeltem, fajt a torkom, es gennyesre volt gyulladva a szájpadlásom…persze utána már nem aludtam semmit… szenvedtem.  Reggel elmentem edzésre, elsírtam bánatom az edzőmnek, hogy totàl bezsírosodtam. Erre ő közli, […]

2022. 04. 24. ➖ 63. Nap ❤

Hol is kezdjem… ma van a szülinapom, a 37…. Megfogadtam, hogy ma nem sírok…jól sikerült! Ja nem.. 🤷‍♀️😒 6 nap után végre aludtam, csak 1x keltem fel hajnali 4kor a fájdalomra, de egy flector por es 20 perc utan már aludtam is tovább. Szóval tök jól indult a napom. El is mentem edzeni, végre kipihenten. […]

2022. 04. 23. ➖ 62. Nap ❤

Hát ma pihentem. Tervben volt, hogy lemegyek a terembe, de a tegnapi rosszullét után jobbnak lattam, ha eröt gyüjtök. Nagyon megvisel ez lelkileg. Rengeteget sírok emiatt, hogy kiesik most egy csomó idő edzés nelkül…vagy ha edzek is, akkor se bírom es rosszulleszek. Félek, hogy így kevés leszek a továbbjutáshoz. Aztán pedig lehet akkor is kevés […]

2022. 04. 22. ➖ 61. Nap ❤

Na hát tegnap sem aludtam, úgy fájt fogam-fejem mindenem….. 🥴🙈😭😭😭 De reggel mentem már edzeni, mese nincs🤷‍♀️ óvatosba nyomtam, nehogy baj legyen.  Láb:  Bemelegítés Lábtoló, üresben 30 ism, utana 50 kg, 4×25 ism Alacsony padról egylábas felállás és leülés, 4×12-12 ism Feszítő, 4×16 ism Hajlító ülő gepen, 6x 14 Comb távolító, 5×15 Nyújtás 23 perc […]

2022. 04. 21. ➖ 60. Nap ❤

Írom le, hogy 60.nap és el sem hiszem… hova tunt ennyi nap? Úgy megszerettem ezt, hogy el sem tudom mondani🙏🙏🙏🙏 Naaaa, hát tegnap persze 2 ora fekvés utan már ki is jött az a vérrög, aminek nem kellett volna, erőkifejtés se kellett hozzá… úgyhogy délutàn rohanás az ügyeletre és összevarrták…. úgyh f@sza….egész nap kábán, agyon […]

2022. 04. 20. ➖ 59. Nap ❤

Naaaaa, hát pár órát sikerült aludnom… nem sokat, de aludtam. Reggel 8-ra már mentem is edzeni. 12-re pedig fogorvoshoz. Jó, hogy reggel gyorsan leedzettem, mert kihuzták, es ma es holnap eltiltottak a mozgastól. Mivel felső fog volt, ezert a vérrögnek nem szabad kipottyanni, erőkifejtésnél. 😭😭😭 Váll, bic.: Bemelegítés Oldalemelés ülve, 5 kg, 4×16 Oldalemelés gépen, […]