Megint reggel..

Egymás után 2 nap reggeli edzés… Hát mondjuk úgy hogy 1-2-szer vissza kellett nyelni a hányásom🤣 Na jó, nem, csak viccelek, de azért elég hard volt. Főleg hogy tegnap váll-hát volt és a pihenő időben has, mert miért is ne. Meghaltam még a reggeli kv előtt.. 🤣🤣 Este pedig egy jó csapatépítő a kollegákkal. 😁 […]

Átbulizott este után nincs is jobb, mint egy 2 órás edzés 😅

Tegnap bevettük a várost a haverokkal, hajnalban értem haza. Viszont nagyon büszke vagyok magamra, hogy 10-re el tudtam menni edzeni, ráadásul izomlázam is volt, ezért a biztonság kedvéért még egy fél óra kardiót is letoltam a láb-has után, csak hogy teljes legyen a nap.. 🤣

Nehézségek

Az elmúlt hetekben óriási nehézség volt a megfelelő mennyiségű ételt enni. Próbálok napi 5-ször,de van, hogy nem megy. 😪 Illetve a másik nehézség az idő hiánya. De minden lehetséges, csak akarni kell, nem?! 😁

Romi edzés 😁

Ma rávettem a páromat, hogy jöjjön velem le a terembe. Belement a dologba. 😱😱❤️ Kiváncsi vagyok, hogy bírni fogja-e a tempót.. 🤣🤣

🙏

Sajnos megint visszacsúszott picit rossz helyre a csípőcsontom, ami nyomja az idegszálat, így az folyamatos gyulladásban van. Viszont szerencsére már nem fáj annyira, de még nem 100%. A diétát tartom, edzeni meg óvatosban. Ez az, amit most tehetek jelenleg. 😢

Lábnap 💪

Ma olyan gyakorlatokat végeztem, amik kizárólag mindkét lábamat terhelik. Kisebb súlyokkal. Eddig oké volt, nem fájt a csípőm, viszont még azóta sem gyógyult meg teljesen. Hétfőn megint meglátogatom a csontkovácsot, remélem mond valami bíztatót.. 🙏🙏🙏🤞🤞🤞🤞

Kis pihenő

Ma csak táncon voltam, még nem az igazi a derekam. Vagyis, nem is a derekam, mert utólag kiderült, hogy a medence csontom elmozdulása miatt a csípőmben lévő ideg csípődött be. Most két nap pihi, aztán vasárnap megpróbálkozok egy láb edzéssel óvatosan. 😇