2022,05,01, A Döntőbe kerülés napja,
Megvallom őszintén már nagyon vártam ezt a napot, megragadnám az alkalmat, ha esetleg nem találkoznánk, a portás bácsitól is elköszöntem már, nagyon kedves volt mindenki, figyelmes. Köszönöm Szépen Kovács Zsoltnak Bunnynak, hogy adott 1 lehetőséget, hogy kipróbálhassam magam, tőle féltem a legjobban. XD. Azért is indultam el többek között a Megateszten, mert szerettem volna tudni, […]
2022.04.30. Az utolsó nap a verseny előtt
Ma volt az utolsó edzés a verseny előtt😇💪 már mindenem fáj🤣, holnap nem is írom alá a kondi jelenlétit😄, ahogy a fiúk mindig cukkolnak vele, “ hogy nehogy már egy napot is kihagyjak és pihenjek”😂, jól van kicsit valóban konditerem függő vagyok őszintén bevallom🙈😅 Holnap 10:00- kor kezdődik az útbaigazítást, fotózás, interjú, izgulok már nagyon😅
2022.04.29.A felkészülés folytatása
Kardio 30 perc HIIT 38- as fokozaton, 35 perc válledzés intenzíven, nagy súlyokkal kevés pihenővel, már mindenem fáj, de végig kell csinálnom, most valahogy nem vagyok elég száraz, fedettnek látom magam, már nagyon várom és izgulok is, h mit hoz a vasárnap🤞😅, holnap lesz az utolsó edzésünk Alexal, bár még nem tudni mit hoz a […]
2022.04.28. A felkészülés folytatása
Ma egyedül edzettem, 50 percet intenzíven katdióztam HIIT edzés 38- as fokozaton😅, kis hasazás, tricepsz- bicepsz, nyújtás.
2022.04.25. A felkészülés folytatása
Ma karoztam tricepsz-bicepsz, na és persze az elmaradhatatlan has, kardio 40 perc. Már csak 6 nap a versenyig😅, sík ideg vagyok már, annyira izgulok, mert ebben a fordulóban a diéta nem nagyon ment, szégyellem is magam emiatt, nagyon fogy az idő, sajnálnám, ha véget érne, vhogy elfeledteti velem minden bajom, egy zárt világ mint a […]
2022.04.24.A felkészülés folytatása
Ma egyedül edzettem, 50 perc kardio, kis has, váll 1 óra, nyújtás, egész jól ment, nagy súlyokkal, úgy éreztem most kipihentebb vagyok, jobban bírtam a súlyokat.
2022.04.23.A felkészülés folytatása
Ma 30 percet kardioztam, pici has, aztán jött Alex edző és hátaztunk, nagyon jó ötletei vannak, jó kis gyakorlatsort állított össze 1 órát edzettünk , nagyon jó volt, aztán még ugró köteleztem mint gyermekkoromban, 15 percet, nyújtás és vége.
2022.04.22. A felkészülés folytatésa
Ma 30 perc kardio, lábnap volt egyedül, magányos farkasként edzettem XD de szeretek egyedül edzeni olyankor jobban tudok koncentrálni magamra, gyorsabban megy , mert kevesebb pihenőidőt adok magamnak, 40 perc lábazás, nagy súlyokkal mint régen.
2022.04.21.A felkészülés folytatása
Ma teljesítettem az Alex edző által előÍrt 1,5 óra kardiót, azt hittem jobban meg fog viselni, mint a múltkori, akkor bevallom férfiasan XD hogy azt hittem kipusztulok XD de túléltem, sőt még hasaztam is egy kicsit. Most vizet hajtok, természetes gyógynövényes készítménnyel. Holnap lábnap arra rá kell pihennem.
2022.04.20. A felkészülés folytatása
Ma Kulman Klaudiával hátaztunk, meg egy kis bicepsz volt a végére, 45 perc kardio, has nyújtás. A hátam már alakul, de még a kajálás miatt úgy érzem, h nem vagyok elég száraz, fedettnek látom magam.