2022.03.19.

Kedves Naplóm! Ma van a fotózás napja. Reggeli után elmentünk edzeni még egyet a fotozás előtt. Ma is a Meccát választottuk, mert az közel van a helyszínhez. Edzés: Hátaztunk. Edzéselőttit megittuk, jó nagyot edzettünk. Megint csak olyan gépeket választottunk, amik otthon nincsenek. Tetszettek, jól éreztem a hátam. A súlyokkal kapcsolatban kísérleteznem kellett, mert ezekkel a […]

2022.03.18.

Kedves Naplóm! Ma délelőtt reggeli után elindultunk a városba, hogy edzünk egyet. Ilyenkor, amikor Budapestre jövünk, mindig keresünk egy konditermet, és edzünk egy jót. Ma a Meccába látogattunk el. Lábazást terveztünk. Edzés: Ilyenkor mindig kihasználjuk, hogy ezekben a termekben más típusú, illetve újabb gépek vannak. Lehetőségünk van másféle terhelést adni az izmainknak. Ez ma is […]

2022.03.17.

Kedves Naplóm!   Ma 8.30-ra mentem a terembe, majd 10-re a suliba. 16-ig dolgoztam, utána visszamentem egyből a terembe, 18-ig dolgoztam még. Suli közben 3 adag ebédemet megettem, és vártam már, hogy edzhessek. Fél 6-kor megittam az edzéselőttit, majd nekiálltam vállazni. Pörgetnem kellett, mert 19.19-kor indult a járat Budapestre és azt még el kellett érni. […]

2022.03.16.

Kedves Naplóm!   Egyre közelebb vagyok a hétvégéhez, amit már nagyon várok! Motiváltan ébredtem, mégis gyengébben, mint a hét többi napján. Kicsit rosszul is lettem.. Ez mondjuk várható volt már a kaja miatt… Reggeli után még pihenhettem egy órát a kozmetikusomnál, ami nagyon jól esett. 😌 Utána mentem a terembe, tartottam egy edzést, majd a […]

2022.03.15.

Kedves Naplóm! Az izomlázam már tegnap estére kijött, de azért mára is erősödött. 😅 Jó érzés, végre!   Ma 8.30-kor kezdtem a teremben, fel voltam dobva reggel. 😇  A csoportom után a sajátom jött.   Edzés:   Elég sok időm volt, ezért hátaztam egy nagyot. Volt erőm megint, jó súlyokkal is dolgoztam, úgyhogy egy szavam […]

2022.03.14.

Kedves Naplóm! Végre hétfő van, suli nincs, így koncentrálhatok csak az edzésekre. Jól vagyok végre, úgy érzem, menni fog az edzés! 🙌 8-ra mentem a terembe, ma rövidített nyitvatartással vagyunk, így be kellett sűrítenem a vendégeket 11-ig. 11-től pedig jöhetett a saját edzésem, lábnap! 🙏😇 Edzés: (Hú, a teremben brutál sokan voltak amúgy!) Guggolással kezdtem, […]

2022.03.13.

Kedves Naplóm!   Mára jobban lettem. Örültem, mert ma van édesanyám szülinapja, amire el szerettünk volna menni. El is utaztunk Szekszárdra, ahol rengeteg étellel vártak anyáék. Jó kis otthoni rántott husi, gulyásleves, és torta. Természetesen semmit sem ettünk. Nehéz volt megállni, mert ötpercenként kínáltak minket. 😅Erősnek kellett lenni, de kitartóak maradtunk. 🙌 Hazafele azért megéheztünk, […]

2022.03.12.

Kedves Naplóm!   Sajnos nem aludtam jól az este, és a tegnapi edzés határozottan nem tett jót. Elég rosszul éreztem magam egész nap. Kétszer is le kellett feküdnöm pihenni napközben, mert visszatért a fejfájás, gyengeség. Edzeni így nem mentem. Pihenőre fogtam, teára, sok folyadékra.   A tervezett 4 literből csak 3-at ittam, de még így […]

2022.03.11.

Kedves Naplóm! Sajnos, megint nem sikerült az alvás az éjjel, óránként felkeltem. 10-kor kezdtem csak a suliban (úgy döntöttem, ma már be tudok menni), de fél 8-nál tovább nem próbálkoztam az alvással. 10-16-ig suliban voltam. Nem voltak sokan a gyerekek, több, mint a fél osztály lebetegedett. Így egész jól bírtam a napot bent. Az ebéd […]

2022.03.08.

Kedves Naplóm!   Nem aludtam jól az éjjel, fejfájásra ébredtem 4-5x. Nem sokat aludtam. 8-ra mentem a terembe reggeli után. Torkom nem lett jobb. Levertnek éreztem magam, de megtartottam a 2 személyit, aztán nekem kellett edzenem. Edzés:   Több időm volt, mint egy óra, így a szokásos keddi válledzést hátra cseréltem, így nyugodtan le tudtam […]