2022.04.29 péntek

Megateszt 10.hét Megnéztem a többi lányt, akik fellelhetők voltak az instán. Nem mondom, hogy jót tett.. pedig az előző körben megfogadtam, hogy nem fogok ilyesmit csinálni, mert nem tesz jót.  Nem azért mert nem bízom magamban, hanem mert szerintem túl reálisan látom ezeket a dolgokat.  Ma már csak pár kortyot ittam és délután pufi rizst […]

2022.04.28 csütörtök

Megateszt 10.hét Ma már csak délig fogyasztok sok folyadékot. Aztán már csak a szénhidráthoz kortyolgatok.  1.étkezés: főtt tojás, csirkemell, borssal, petrezselyemmel, uborka 2.étkezés: ugyanaz mint az előző, annyi különbséggel hogy főtt tojást már nem ettem, de bevettem a vitaminokat, illetve megittam az Arthroxont 3.étkezés: már itt szénhidrát is van. Főtt rizst ettem, csirkemell, uborka. Sótlanul. […]

2022.04.27 szerda

Megateszt 10.hét Végre ki tudtam pihenni magam a sok stressz után ami ért az elmúlt napokban. Lehet hogy már az előző napokon is írtam de annyira várom a szombatot és úgy izgulok, hogy mi lesz az eredmény. 1.étkezés: csirkemell, kígyóuborka, brokkoli párolva és természetesen só nélkül. + multipack+ Arthroxon 2.étkezés: zöld saláta, kígyóuborka csirkemell 3.étkezés: […]

2022.04.27 szerda

Megateszt 10.hét Végre ki tudtam pihenni magam a sok stressz után ami ért az elmúlt napokban. Lehet hogy már az előző napokon is írtam de annyira várom a szombatot és úgy izgulok, hogy mi lesz az eredmény. 1.étkezés: csirkemell, kígyóuborka, brokkoli párolva és természetesen só nélkül. + multipack+ Arthroxon 2.étkezés: zöld saláta, kígyóuborka csirkemell 3.étkezés: […]

2022.04.22. péntek

Megateszt 9.hét Most nem nagyon tudok mit írni. Ez az étvágytalanság azóta is tart mióta felhívtak a kórházból.  Ciki, de leírom mit ettem ma. 1.étkezés: fehérje, banán 2.étkezés: 4-5 falat csirkemell  3.étkezés: egy egész kígyóuborka  És ennyi.. Viszont nem tudom hogy hogyan de olyan edzést nyomtam le, amilyet talán még soha. Vállaztam, hataztam… Meghaltam 😅

2022.04.21 csütörtök

Megateszt 9.hét Mai nap sajnos elég rossz hírt kaptam..  A múltkori gyomortükrözés szövettani eredményem valami eltérést mutat, így kedden mennem kell konzultációra a doktornőhöz. Nem mondom, hogy nem ijedtem meg, hiszen arra számítottam, hogy felhív azt mondja van coliakiam és glutén mentes étkezéssel rendben tartható. Ehelyett azt mondta sürgős konzultációra van szükség…  Nagyon befolyásolja ez […]

2022.04.20 szerda

Megateszt 9.hét Nem tudom mi történt most, de ezt a napomat nem tudom elmenteni. Megpróbálom most újra. Szóval😅 1.étkezés: tonhal saláta+multi pack 2.étkezés: túró, fehérje, fél banán összeturmixolva+ Arthroxon 3.étkezés: grill csirke, zöldségek párolva 4.étkezés: grill csirkemell, brokkoli, csalamádé 5.étkezés: csirkemell sonka, főtt tojás Edzés előtt: Hot Blood Hardcore, L-carnitine Edzés közben: All aminos, VitarGo […]

2022.04.19 kedd

Megateszt 9.hét 1.étkezés: zab, fehérje, egy fél banán összeturmixolva most ez a kedvencem, gyors, egyszerű, finom+multipack 2.étkezés: uborka, retek 3.étkezés: grill csirkemell, kapros joghurtos salátával 4.étkezés: grill csirkemell, kaliforniai paprika+ Arthroxon 5.étkezés: fehérje+ VitarGo Már korábban is írtam róla, hogy miért szeretem az Arthroxont. Nekem brutál sokat segített, minden lábedzést követően fájt a bal térdem. […]

2022.04.18 hétfő

Megateszt 9.hét Na jó most nem kezdem így, hogy waoooo mennyire gyorsan telik.. pedig minden hétfőn ezt érzem.  1.étkezés: főtt tojás, egy kis sonka, uborka, csalamádé, multi pro+ Arthroxon  2.étkezés: sült cukkini, főtt brokkoli és répa 3.étkezés: rizs, paradicsomos húsgombóc diétásan 4.étkezés: kaliforniai paprika, megtöltve húsgombóccal 5.étkezés: fehérje, túró, málna Edzés közben VitarGo+ All Aminos […]

2022.04.17 vasárnap

Megateszt 8.hét A sok kajától besokaltam, ma alig volt étvágyam. Reggelire húsvéthoz illően a reggeli főtt tojás, sonka, kígyóuborka, retek+ multi pro+ Arthroxon 2.étkezés: brassói megreformálva, zeller pürével. 3.étkezés: fehérje 4.étkezés: banáncsinta 5.étkezés: tonhal sali +VitarGo+ All aminos Ma pihenő volt, hengereztem és nyújtottam csak.  A napi kcal: 1600 körül volt.. Mindig azt érzem, hogy […]