Marcius 21

5kor kelles eaa es glutamin plusz 1 adag hydro 8kor 100gr zab 4tojas feherje plusz egy adag feherje, vitaminok es izuletvedo be szedese 11:00 150gr csirke 150gr rizsel 13:00 150gr csirke 150gr edesburgonya 15:00 beef muscle feherje 16:00 120gr csirke 100gr rizs 19:00 hydro feherje 100gr vitargoval 21:00 cazein

Marcius 20

8kor kelles 1adag eaa xpress plusz glutamin 30perc mulva 2 adag hydro feherje plusz 100gr zab es 4 tojas feherje plusz vitaminok izuletvedo 11:00 120gr csirke 200gr rizs plusz zoldseg 13:00   váll edzes elotte arginin plusz hot blood  edzes kozbe eaa plusz glutamin creatin es 50gram szenhidrat 15:00 1adag beef muscle feherje 100gr vitargoval  plusz […]

Marcius 18

5kor kelles 1adag eaa plusz glutamin egy adag feherje 8kor 100gr zab  1 adag feherje 10:30kor 180 gram hus 150 gr rizs 12:30kor 150gr hus 120 gram rizs 15:00 beef muscle feherje 16:00 edzes eaa plusz glutamin edzes kozbe elotte hot blood plusz arginin edzesbutan 100%hydro feherje 18:00 150gr csirke 100 gram rizs 20:00 cazein

Marcius 17

5kor ébredes bcaa glutamin egy adag feherje es 1 adag szenhidrat 8kor 100gr rab 50gram feherje es viz 10:30kor  120gr csirke 150gr rizsel 12:30 120gr csirke es 150gr rizs plusz zoldseg 15:00 beef muscle feherje  17:00 edzes hot blood plusz arginin plusz l karnitin edzes alatt eaa glutamin kreatin es 50 gr szenhidrat 19:00 egy […]

Marcius 15

8kor ebredes eaa plusz glutamin 1adag feherje plusz 100gr zab utana multi pro vitamin izuletvedo  11kor 150 gram csirkemell 100gram rizs 14:00 beef muscle feherje 50 gr vitargoval 15:00 150gram csirke plusz 100 gram rizs 17:00 30 perc kardio  19:00 150gr csirke 100 gram rizs 21:00 cazein

Marcius 14

8kor ebredes bcaa glutamin 100gr zab 2adag feherje 100%hydro bol  10:00 izuletvedo, vitaminok,  tojas rantotta 50gr zab 12:30 150gr csirke salataval plusz krumpli es cukor mentes öntett 15:00 hot blood plusz arginin edzes alatt eaa plusz glutamin creatin 17:00 1 adag feherje szenhidratal 18:00 150gr csirke krumplival amenyit birok 21:00 cazein

Marcius 13

8kor ebredes bcaa glutamin 100gr zab 2adag feherje 100%hydro bol 4db tojas feherje 10:00 izuletvedo, vitaminok,  tojas rantotta 12:30 150gr csirke salataval plusz krumpli es cukor mentes öntett 16:00 1adag beef muscle feherje 18:00 150gr csirke krumplival amenyit birok 21:00 cazein

Marcius 12

7kor ebredes bcaa glutamin 1 adag 100%hydro feherje  8kor 100gr zab 50gram feherje 4 tojas feherje es viz vitaminok be szedese izuletvedo ivas 10:30 kor 100gr csirkemell amennyi rizs megy plusz zoldsegek 12:30 100 gr csirkemell plusz rizs  15:00 muscle beef feherje 18:00 120gr csirkemell rizs 21:00 cazein

Marcius 11

05:00 ébredés probiotikum plusz bcaa glutamin 1adag hydro feherje  08:00 100gr zab plusz 50gr feherje es viz vitaminok es izuletvedo beszedese 10:30 rizs plusz zoldseg es csirkemell gramokat nem szoktam merni amennyi jol esik  12:30 ebed rizs plusz csirkemell 15:00 1adag beef muscle  17:00 edzes bcaa glutamin plusz creatin es egy adag isotonic 19:00 100gram […]

Marcius 10

05:00 ébredés probiotikum plusz bcaa glutamin 1adag hydro feherje  08:00 100gr zab plusz 50gr feherje es viz vitaminok es izuletvedo beszedese 10:30 rizs plusz zoldseg es csirkemell gramokat nem szoktam merni amennyi jol esik  12:30 ebed rizs plusz csirkemell 15:00 1adag beef muscle  17:00 edzes bcaa glutamin plusz creatin es egy adag isotonic 19:00 100gram […]