Március 22.

Kedd este van ma kb 100 x néztem az email-jeimet.de hiába ebből már csak holnap lesz valami.Mindenesetre délután elmentem edzeni legalább egy kicsit elterelődtek a gondolataim.Hát nem ment annyira jól az edzés nem vettem be az edzés előtti hot bloodot biztosan a hirtelen jött meleg miatt szinte egész délután csak ásítoztam. Mindenesetre egy jó 1,5 […]

Március 21.

Ma nem edzettem kicsit kifújtam a gőzt, muszáj egy kicsit feltöltődni hátha szükségem lesz  még rá a következő hetekben.Várom a fejleményeket ,óránként nézem a leveleimet úgyhogy elvagyok.Bár gondolom nem egyszerű kiértékelni azt a sok fényképet amit 3 nap alatt elkattogtatott a fotós kolléga.Szerintem sok olyan fotó lesz amihez kellenek a centibe mért méretek.Egy hónap alatt […]

Március 20.

Hát eljött a nagy nap,kicsit úgy éreztem magam mint egy záró vizsgán ahol számot kell adni az elmúlt időszakban tanultakból.Tulajdonképpen ez is olyan,hiszen itt is sokat tanultam a táplálkozás terén,és az edzés munkában is.A záró vizsgán pedig kiderül,hogy gyakorlatban mennyit tudtam megvalósítani belőle.Csak itt nem mi felelünk hanem a testünk vizsgázik.Úgyhogy túl vagyunk a vizsgán […]

Március 19

Elérkezett az utolsó nap legalábbis az első szakasz utolsó napja.Bevallom őszintén az elmúlt egy hónap legnehezebb edzésnapja volt a mai.Gyakorlatilag nem tudtam eléggé ráhangolódni az edzésre a gondolataim már a holnapi napon jártak.A gyakorlatokat nem tudtam koncentráltan végre hajtani.Lehet ki kellett volna hagyni a mai edzést ennek ellenére letoltam becsülettel olyannyira,hogy a végén még egy […]

Március 18

Péntek van ma a héten másodszor mell edzést tartottam,mivel kevesebb pihenőnapot hagytam magamnak ezért lehetséges hogy egy izom csoportra kétszer került sor.Ugye heti öt napot edzettem ,és öt izomcsoportra van felosztva az edzésterv,kettő pihenő napot beiktatva.Így a holnapi bicepsz,tricepsz edzés is másodszor lesz a héten.Úgy érzem hogy elegendő volt a négy nap pihenő az izmok […]

Március 17

Sajnos tegnap családi okok miatt nem tudtam edzeni nem örültem neki ,de van ami fontosabb az edzésnél is.De nézzük a pozitív oldalát a dolognak így volt egy napom a regenerálódásra akár még jól is jöhet.Még két nap a main kívül úgyhogy mindent bele.Úgy időzítettem a mai edzést hogy lehetőleg nyugodtan eltudjam végezni a hátedzésemet.Déltől két […]

Március 16

Ma nem edzettem ugyanis el kellett utaznom úgyhogy csak késő este érkeztem haza .

Március 15.

A nemzeti ünnepünk alkalmából ma váll edzést tartottam.Mivel mára egészen tűrhető időt jósoltak ezért úgy gondoltam gyorsan lezavarom az edzést délelőtt azután irány a tópart.Mivel csak 10 kor nyitott a terem ezért mentem nyitásra,hát ezt jól benéztem ugyanis tömve volt a terem.Úgy látszik mindenki gyorsan túl akart lenni az edzésén hogy kiélvezze a jó időt […]

Március 14

Hétfő,megkezdődik az utolsó hét vagyis hát remélem nem az utolsó.Jó lenne benne lenni az 50 továbbjutó között.Nem tudom ki mennyit változott az elmúlt időszakban,de a feleségem szerint én sokat.Persze ez nem jelent semmit nyilván ő azért elfogult velem szemben,mindenesetre egy kicsit csalódott lennék ha nem jutnék tovább.Úgy érzem sokat tettem bele mind az edzés,mind a […]

Március 13

Vasárnap van,akár tetszik akár nem sajnos ma is dolgoznom kellett.Ez két dolog miatt sem volt jó,az egyik hogy nem éppen kipihenten mentem edzeni hiszen 7 napból hetet dolgoztam ezen a héten.A másik hogy csak mint egy másfél órát tudtam edzeni mert vasárnap csak 16 óráig van nyitva a terem.Így alapból kihagytam a mai kardiót.Próbáltam pörgősre […]