2022.04.30. 69.NAP

Éééés elérkezett a fotózás napja, amire annyira kíváncsi voltam. Tegnap már nem mertem komolyabban edzeni, csak kardióztam egy 40 percet, és lazítottam, relaxáltam gyakorlat után. A fotózás előtti mérlegelés és mérés megállapította, hogy fél kiló feljött, viszont ha jól emlékszek, akkor minden centi adatom vagy stagnált, vagy kevesebb lett, aminek összességében örülök, mert úgy gondolom, […]

2022.04.28. 67.NAP

Reggel Lili barátosném is jött velem intervallozni, aminek megint nagyon örültem, mert mindig tartjuk egymásban a lelket, és az most nagyon de nagyon jól jött 🤭 megint kísértettem a sorsom és taposógépeztem, de most annyira nem fáj a térdem Estére egy óra kardió volt tervben, de ez most valahogy nem ment… egyáltalán nem volt hozza […]

2022.04.24. 63.NAP

Na hát a mai igazán zombisan telt, nem is tudom hogy tudtam végigcsinálni😅 Viszont egy nagyon jó dolog is történt  Reggel intervalloztam, nem ment olyan nehezen mint a többi nap, aztán nyomtam egy forma checket és itt jön a jó dolog a képbe! ÚJRA MEGÉRKEZETT A MEGATESZTBE ÉS A TESTEMBE VETETT HITEM, újra nagyon motivált […]

2022.04.23. 62.NAP

Ma fél9re kellett mennem dolgozni a brunchozóba, úgyhogy végre nem kellett hajnalba kelnem a hajnali edzéshez, hanem elég volt 6kor. Ma utoljára meg taposógépen intervalloztam, de a térdem miatt abbahagyom..valameddig… 9 órát dolgoztam, meg se álltunk végig, brutál nap volt. Igazából nem tudom mi tartja bennem a lelket, de még este 9kor vitt rá valami […]

2022.04.22. 61.NAP

Yuhuuu péntek 🤩🤩 Bár ez most nekem semmit nem jelent, mert egész hétvégén dolgozni fogok, szóval 7/7 napot nyomok 😪 Hajnalban megint volt edzés, és boldog is vagyok, mert valahol azt olvastam, hogy mindenhez képes a test hozzászokni 2 hét alatt, és lassan ezek alapján ez fog történni a hajnali edzésekkel is. Szokás szerint tapostam, […]

2022.04.21. 60.NAP

A mai nap már megint nagyon de nagyon nehezemre esett felkelni, úgy érzem hogy totál ki vagyok merülve, de már nincs sok és csinálni kell, úgyhogy ma is lenyomtam sikeresen a hajnali edzést, intervall tapostam. A térdem nagyon fáj, nem tudok jelenleg mit kezdeni vele, és pihentetni sem tudom most, úgyhogy bízok a legjobbakban Gyakorlaton […]

2022.04.20. 59.NAP

Egyre nehezebb felkelni reggelente, de már ‘csak’ másfél hét van a fotózásig (remélem aztán újabb 6 hét) ez meg elég motiváló, úgyhogy nyomni kell rendületlenül! ma taposógépen intervalloztam a megszokott módon, aztán kis hasedzés is belefért, bár a gyakra a buszt majdnem lekéstük, de azért csak leedzettem normálisan:D Gyak után összeültünk páran a szakaszból, és […]

2022.04.19. 58.NAP

A mai napon elkezdődött a nyári gyakorlatom, de előtte természetesen az intervall nem maradhatott el, de ma annyiban változott a dolog, hogy futópadra pattantam és 5p bemelegtés után 30mp sprint, majd 30mp félreállás következett, a végén 5 p levezetés, és kis hasazás. Aztán az irodában döglöttem 8 órán keresztül, elég sokat tudtam szerencsére tanulni , […]

2022.04.18. 57.NAP

Húsvét hétfő reggelén mi más is lehetne a program egy megateszternek, mint a reggeli intervall?!:D Először egyedül indultam neki, 500m bemelgités majd 10x100msprint, aztán 100m séta, és 500m levezetés, majd hazamentem, felkaptam magammal kisMangót,  és lefutottunk még 2 kmt. Nagyon ügyes volt a kisbabám, és isteni volt most vele futni. Délután visszautaztam a koliba, és […]

2022.04.17. 56.NAP

A mai napra Ildikó barátosnémmel és a kutyákkal megbeszéltünk egy futást. Az oltás miatt fáj a karom és gyengének érzem magam, de nyomtuk. Előre szóltam Ildióknak, hogy valószínűleg nem ma fogjuk megdönteni a futórekordunknak, de legalább találkozunk végre és dumálunk. A rekord meg nem döntésében szerepet játszott a hatalmas szél, amit sikeresen legyőztünk, 6 km […]