2022.03.20

hát eljött a nagy nap ,borzasztón izgultam most is ,de arra gondoltam ,hogy múltkor is olyan jó hangulatban telt el az idő amit ott töltünk és így kevésbé , féltem annyira az egésztől. Ezt most totál őszintén írom szerintem tök jól csináljátok amit csináltok ,mindenki kedves és laza  így nincs annyira befeszülve az ember  . […]

2022.03.19

a mai nap pihést terveztem ma nem megyek már edzeni sem, inkább igyekszem a holnapra készülni , de ma rosszul is ébredem hajnal 4 óta fent vagyok ,szerencsére még délelőtt sikerült kicsit vissza feküdnöm ,illetve délután is aludtam egy keveset mondhatnám egész nap feküdtem , nem igazán szeretem ezt az érzést ilyenkor sokkal fáradtabbnak érzem […]

2022.03.18

hát a víz még mindig nem nagyon akar távozni ,ma elkeztem egy kis csalán teát iszogatni és remélni ,hogy majd valmi lemegy ,de mostmár úgy vagyok érdemben sokat nem fogok tudni változtatni , de borzasztóan igulok már most. A mai nap kar edzés volt 35perc lépcsőgép és illetve saját testsúlyos edzés. Kaja téren egyre jobban […]

2022.03.17

nagyon korán keltem ma majd reggeli éhgyomros kocogás, aztán irány angol tanfolyam ,majd munka és utána még jött a vendégem akinek órát tartottam , hát őszintén kezdek fáradni ,de mondjuk nem is csodálom teljesen más így amikor van tét ,mert akkor nincs olyan hogy ma nem edzek kihagyom tolni kell. ma reggel nagyon vízes voltam […]

2022.03.15

ma végre sikerült egy igazán jót aludnom ,így reggeli edzés is nagyon jól ment ma hátaztam némi gyógytornával. Mivel mára bringézást terveztünk ezért a mai napra az volt a kardió sikerült is egy 26km-t tekerni bár ez biciklin nem számít soknak. De annyira jó esett főleg ,hogy nagyon szép idő volt  pont kellemesen el is […]

2022.03.14

4:50 kelés reggelre volt időpontom az edzőmhöz ,vele szoktam mindig lábazni , biztos ami biztos legalább figyel rám sokszor szokták mondani minek nekem edző hiszen és is az vagyok , de egy edzőnek ugyanúgy kell edző véleményem szerint ,bár hozzátenném leginkább azért járok hozzá ,mert igen motiváló személyiség és igazából én nem a suliban tanultam […]

2022.03.13

a mai nem mentem edzeni a mai edzés a futóiskola volt ,ide néha járni , szoktam járni,ha időm engedi bár én úgy hívom ugri bugri ,de azért ennél sokkal több természetesen , nagyon kordinációs feladatok vannak és jól lehet fejleszteni a futómozgást ami nem árt mert sajnos vannak gondok mint a legútobb kiderült a mozgáselemzésen. […]

2022.03.12

a mai testsúly 62.9   mára elterveztem ,hogy sokáig pihenek ,de mostanában nem igazán tudok annyira megszoktam a akorán kelést ,hogy szinte már magamtól ébrdek akkor is ,ha nem kell ma 4órakor ébredtem nagy nehezen még 5ig elhúuztam az alvást ,de ott vége volt. Sajnos ma nem voltam túl jól egész nap szinte fájt a gyomrom […]

2022.03.08

szokásos 4:40 kelés  és irány a terem sajnos leginkább csak ilyenkor van időm edzeni ,illetve már teljesen a reggeli edzéshez álltam be. Nyílván ennek az ára ,hogy viszont este elég korán alszom másként már összeestem volna valahol. Az alvás számomra nagyon fontos ,ha nem pihenek eleget iszonyat feszült leszek nem tudok 5órákat aludni a minimum […]

2022.03.07

kicsit vízes vagyok ma újra ,de valószínűleg a tegnapi nagy terhelés miatt. A mai nap láb nap szokott lenni ,de sajnos a bokám a tegnapi után nem túl jó egész nap sántikáltam. Így ma a láb off helyette inkább vállazok ,illetve gyógytorna lesz a mai.