2022.04.27

7:00: 60perc szobabiciklin 8:00 : 40g WPP + 5g Kreatin + 5g glutamin + 1 adag multi pro plus + 2 szem macatron 9:30: 90g zab + 30g WPP + 5g lenmagolaj 12:00: 60g bulgur + 100g grillezett csirkemell + 80g paradicsom+kígyóuborka +30g natur yoghurt + 5g lenmagolaj + 30g zsírszegény sajt 15:00: 60g bulgur […]

2022.04.26

7:00: 60perc szobabiciklin 8:00 : 40g WPP + 5g Kreatin + 5g glutamin + 1 adag multi pro plus + 2 szem macatron 9:30: 90g zab + 30g WPP + 5g lenmagolaj 12:00: 60g bulgur + 100g grillezett csirkemell + 80g paradicsom+kígyóuborka +30g natur yoghurt + 5g lenmagolaj + 30g zsírszegény sajt 15:00: 60g bulgur […]

2022.04.25

7:00: 60perc szobabiciklin 8:00 : 40g WPP + 5g Kreatin + 5g glutamin + 1 adag multi pro plus + 2 szem macatron 9:30: 90g zab + 30g WPP + 5g lenmagolaj 12:00: 60g bulgur + 100g grillezett csirkemell + 80g paradicsom+kígyóuborka +30g natur yoghurt + 5g lenmagolaj + 30g zsírszegény sajt 15:00: 60g bulgur […]

2022.04.24

7:00: 60perc szobabiciklin 8:00 : 40g WPP + 5g Kreatin + 5g glutamin + 1 adag multi pro plus + 2 szem Macatron 9:30: 90g zab + 30g WPP + 5g lenmagolaj 12:00: 60g bulgur + 100g grillezett csirkemell + 80g paradicsom+kígyóuborka +30g natur yoghurt + 5g lenmagolaj + 30g zsírszegény sajt 15:00: 60g bulgur […]

2022.04.23

7:00: 60perc szobabiciklin 8:00 : 40g WPP + 5g Kreatin + 5g glutamin + 1 adag multi pro plus + 2 szem Macatron 9:30: 90g zab + 30g WPP + 5g lenmagolaj 12:00: 60g bulgur + 100g grillezett csirkemell + 80g paradicsom+kígyóuborka +30g natur yoghurt + 5g lenmagolaj + 30g zsírszegény sajt 15:00: 60g bulgur […]

2022.04.22

7:00: 60perc szobabiciklin 8:00 : 40g WPP + 5g Kreatin + 5g glutamin + 1 adag multi pro plus + 2 szem Macatron 9:30: 80g zab + 25g WPP + 7.5g lenmagolaj 12:00: 65g bulgur + 100g grillezett csirkemell + 80g paradicsom+kígyóuborka +30g natur yoghurt + 7.5g lenmagolaj + 40g zsírszegény sajt 15:00: 65g bulgur […]

2022.04.21

7:00: 60perc szobabiciklin 8:00 : 40g WPP + 5g Kreatin + 5g glutamin + 1 adag multi pro plus + 2 szem Macatron 9:30: 80g zab + 25g WPP + 7.5g lenmagolaj 12:00: 65g bulgur + 100g grillezett csirkemell + 80g paradicsom+kígyóuborka +30g natur yoghurt + 7.5g lenmagolaj + 40g zsírszegény sajt 15:30: 65g bulgur […]

2022.04.20

7:00: 60perc szobabiciklin 8:00 : 40g WPP + 5g Kreatin + 5g glutamin + 1 adag multi pro plus + 2 szem Macatron 9:30: 80g zab + 25g WPP + 7.5g lenmagolaj 12:00: 65g bulgur + 100g grillezett csirkemell + 80g paradicsom+kígyóuborka +30g natur yoghurt + 7.5g lenmagolaj + 40g zsírszegény sajt 15:30: 65g bulgur […]

2022.04.19

7:00: 60perc szobabiciklin 8:00 : 40g WPP + 5g Kreatin + 5g glutamin + 1 adag multi pro plus + 2 szem Macatron 9:30: 80g zab + 25g WPP + 7.5g lenmagolaj 12:00: 65g bulgur + 100g grillezett csirkemell + 80g paradicsom+kígyóuborka +30g natur yoghurt + 7.5g lenmagolaj + 40g zsírszegény sajt 15:00: 65g bulgur […]

2022.04.18

7:00: 60perc szobabiciklin 8:00 : 40g WPP + 5g Kreatin + 5g glutamin + 1 adag multi pro plus + 2 szem Macatron 9:30: 80g zab + 25g WPP + 7.5g lenmagolaj 12:00: 65g bulgur + 100g grillezett csirkemell + 80g paradicsom+kígyóuborka +30g natur yoghurt + 7.5g lenmagolaj + 40g zsírszegény sajt 15:00: 65g bulgur […]