Verseny elott

Meg utolsó nap előtt nyomtam egy kis felső test átmozgató edzést, hogy minél jobb formában legyenek holnap a versenyen! Meg ma vár rám egy nagy hajmosás és holnap jöhet bármi 😍

Holnaaaap

Uristeen holnap már verseny! El se  hiszeeem! Annyira izgulok és kiváncsi vagyok ki milyen lesz! Remelem én is a legjobbat tudtam addig kihozni magamból! Brutaaal volt ez a hét! Brutal brutal! Ma kezdtem el tölteni vissza újra a CH-t és kevesebb folyadékot inni sokkal, hat ez meg sokkal nehezebb mint CH nélkül enni 😂

Vitaminok

Eszem ahogy csak lehet a vitaminokat, hogy az egész egeszsegemet őrizzem meg végig most a diétás időszak alatt is!

Kollagen

A kollagenes ital meg az ami nagyon sokat segít most! Szinte most ugye minden sós a diétaban, én pedig nagyon nagyon édes szájú vagyok, és ebéd melle olyan mintha üdítőt innek , ami felemelő érzés 😍

Betöltés

Próbálok sokat utána olvasni, és utána kérdezni hogy hogyan lehet majd jól betölteni az ilyen nagy diéta után , és pont jól legyen időzítve a versenyre a Formam, hogy pont akkor töltsön be az izom! Remelem az utána járások során megtalálom azt a tutit ami nekem be fog válni! 

Feherje

A fehérje a megmentőm 😅 annak van legalább kis édeskés íze , amit a nagy edzés+kardio után megiszok egyből! Máris Hiányoznak a feherjes sütik, reggeli zabkasak 🥺 

Dieta

Hat érdekes érzés ez a dietazas, mert meg ilyet nem csináltam! De nagyon érdekes magam azon látni ahogy tényleg elkezdtem leszallkasodni! Iszok sok-sok zöld teát is, próbálok mindent a legjobban csinálni, úgy érzem jó úton haladok! Próbálok fotókat csinálni hogy napról napra is lássam most ezt a változást mert ilyet meg nem tapasztaltam magamon! 

Fordulo

Szombaton lesz az utolsó előtti megmérettetés! Hat készülök ahogy csak tudok! Már egy hete nagyon odafigyelés a diétára, és e héttől kezdve próbálok null szénhidráton lenni, és sokat sokat kardiozni! 

Verseny

Igazából az egészet élvezem úgy ahogy van, az izgalmaktol kezdve a tudatos versenyre készülést, azt hogy nézzük egymáson is ki mit változott, megdicsérni egymást, hogy igen mennyire latszodik már most a változás stb. Akikkel együtt voltam mostmár másodjára tok jó kis csapat hangulat is volt, igyekeztünk egymásnak segíteni és nekem is nagyon jól estek kívülről […]

Fehérje

Igyekszem amibe csak lehet beleilleszteni, a reggeli zabkasamba vagy zabpalacsinatkba, vagy esetleg ha más süteményt vagy gyumolcsturmixot csinálok abba is! Igyekeztem főleg a mai nap előtt amikor már jobban előtérbe volt a szenhidrat csökkentett napok, megtobb fehérjét fogyasztani, hogy az izmok rovására ne menjen a szalkasitas rész sem!